Fitness klub Fit vas poziva da isprobate potpuno novi program vježbanja koji smo osmislili za vas i nazvali ga ICT by FIT. Za ICT pripremili smo za to posebno namijenjenu dvoranu opremljenu s devet novih sprava uz digitalizirane upute koje će vam ne samo olakšati vježbanje nego vas i voditi kroz kompletan trening i učiniti ga individuliziranim, prilagođenim upravo vama, a sve to pod nadzorom stručnog trenera.
Karakteristike ICT-a:
-
Nova ICT dvorana
- 9 novih sprava dizajniranih za ICT
- Individualni pristup
- Stručno vodstvo |
|
Interval circuit training
Interval circuit training (kružni trening) je novost u fitness industriji koja se zbog svoje popularnosti proširila nevjerojatnom brzinom. Razlog tome leži u njegovoj prilagodljivosti svakom pojedincu, kako početniku tako i vrhunskom sportašu bez obzira na godine.
Naime, uz ovakav trening možete sami odabrati rezultat koji ćete postići, bio to razvoj snage, izdržljivost, brzina, eksplozivnost ili/i sagorijevanje masnih naslaga. Sve ovisi samo o vama, vašim željama, afinitetima i motivaciji. Kreirajte vlastito tijelo onako kako ste uvijek željeli! Kako? Pa upravo tako što ćete imati na raspolaganju niz faktora, kao što su opterećenje, interval izvođenja pojedine vježbe, duljina trajanja pauze, potom brzina izvođenja vježbe te broj ponavljanja, a koje možete potpuno sami kontrolirati u svojih 60 sekundi koje imate na raspolaganju na svakoj pojedinoj spravi unutar jednog kruga. Interval od 60 sekundi je jedino što vam određujemo mi i to upravo iz razloga što taj interval čini ICT to što jest, a to je kombinacija aerobnog i anaerobnog treninga.
Upravo gore navedeni faktori prilagodljivi su svakom pojedincu kako bi u svakoj grupi istovremeno mogli vježbati i početnici i iskusni vježbači tvoreći na taj način motivirajuće okruženje grupe u kojem svatko može postići idealan rezultat koji je optimalan za njega.
Kako ćete iskoristiti tih svojih 60 sekundi ovisit će isključivo o vama, ali budite sigurni da ćete pod budnim okom trenera koji će biti tu da vam ukaže na nepravilnosti i u stimulirajućem okruženju koji će vam dati grupa ljudi koja vježba s vama, biti motivirani da date sve od sebe. |
