Prehrambene tablice: Mlijeko
 

Čokoladno mlijeko (punomasno)
Mlijeko
92
3
10
4
Camembert
Mlijeko
284
25
1
20
Cheddar
Mlijeko
401
25
1
33
Edamer 40%
Mlijeko
345
30
0
25
Ementaler
Mlijeko
386
30
0
30
Gauda punomasni
Mlijeko
392
26
0
32
Gervais 60%
Mlijeko
422
20
0
38
Gorgonzola
Mlijeko
346
22
0
28.6
Jogurt 0,5%
Mlijeko
34
3.2
4
0.5
Jogurt 1,5%
Mlijeko
45
3.3
4.1
1.5
Jogurt 3,2%
Mlijeko
61
3.5
4.7
3.2
Jogurt voćni (iz obranog mlijeka)
Mlijeko
99
4
18.6
1.1
Kefir
Mlijeko
60
3
3
4
Mlijeko obrano u prahu
Mlijeko
336
34.9
50.9
0.7
Mlijeko kozije
Mlijeko
71
3.8
4.7
4.2
Mlijeko kravlje (1,8%)
Mlijeko
49
3.5
5
1.8
Mlijeko kravlje (3,3%)
Mlijeko
61
3.3
4.7
3.3
Mlijeko kravlje obrano
Mlijeko
33
3.4
4.7
0.2
Mlijeko kravlje punomasno
Mlijeko
64
3.3
4.7
3.7
Mlijeko ovčije
Mlijeko
99
5.7
3.8
6.9
Mlijeko punomasno u prahu
Mlijeko
480
26.3
39.8
25.1
Mlijeko žene
Mlijeko
69
1.3
7.2
4.1
Mozzarella
Mlijeko
224
19.9
0
16.1
Parmezan
Mlijeko
411
40
2
27
Sir kravlji sviježi (cottage)
Mlijeko
95
14
3
3
Sir kravlji sviježi (obrano 4)
Mlijeko
72
12.4
2.7
1
Sir roquefort
Mlijeko
359
19
1
31
Sirni namaz 20%
Mlijeko
174
20
1
10
Sirni namaz 30%
Mlijeko
219
20
1
15
Sirni namaz 40%
Mlijeko
251
19
1
19
Sirutka sviježa
Mlijeko
26
0.9
5.1
0.3
Sirutka u prahu
Mlijeko
349
12.9
73.5
1.1
Sladoled mliječni
Mlijeko
154
3
22
6
Sladoled mliječni krem (10%)
Mlijeko
194
4
22
10
Stepko
Mlijeko
40
3.3
4.8
0.9


Napomene  
* Navedene vrijednost se odnose na količinu od 100g
* UH = Ugljikohidrati

 

  
Metode Treninga
Prehrambene Tablice
Fitness Centar FIT